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Beneficio de beber zumo o jugo de frutas, hortalizas, verduras y hiervas curativa


Beber el zumo o jugo producto de fruta, verdura, hortalizas e incluso diversas hierbas curativas es una de las formas más cómoda y divertida de obtener una alimentación sana y equilibrada.

Las frutas nos ayudan con una gran cantidad de beneficios, no sólo por tener una infinidad de vitaminas y otros nutrientes para nuestro organismo, sino también, por ser una deliciosa bebida, siempre en cuando se haga en su moderada preparación. Tanto si es recién exprimido, recién prensado, concentrado, el zumo o jugo de frutas es un excelente elemento a incluir en la dieta ya que sus nutrientes son asimilados en un 95% en nuestro cuerpo. Como resultado de ser asimiladoras de la energía solar y cósmica, los jugos de frutas fortalecen, revitalizan y depuran ayudando a reconstituir las células, desintoxican y energizan nuestro cuerpo. Las verduras, además de sus componentes vitamínicos y minerales contienen clorofila, la cual tiene grandes propiedades terapéuticas (demostrado científica mente); esta última produce el intercambio entre oxígeno y bióxido de carbono, es tal la importancia de los vegetales que sugiere que debemos integrar dentro de esta terapia saludable algunas yerbas curativas, ampliando su utilidad en diversos problemas y padecimientos corporales.

INDICE DE FRUTAS Y BEBIDAS NATURALES

JUGOS BATIDOS ZUMOS IGUAL A SALUD

martes, 27 de julio de 2010

BATIDO FRAMBUESA Y FRESA

batido de frambuesa y fresa
Ingredientes para dos-cuatro vasos:

- 55 gramos de frambuesas
- 55 gramos de fresas
- 225 mililitros de nata agria
- 225 mililitros de leche
- 1 cucharadita de esencia de almendra (opcional)
- miel al gusto

Preparación de la receta batido frambuesa y fresa:

1. Con el dorso de una cuchara presione las frambuesas a través de un colador de nylon puesto sobre un cuenco.
2. Deseche las semillas que hayan quedado en el colador.
3. Ponga en una batidora el puré de frambuesa, las fresas partidas por la mitad, la nata agria, la leche y, si lo desea, la esencia de almendra.
4. Tritúrelo todo hasta obtener una mezcla homogénea.
5. Vierta el batido en vasos helados, añada miel al gusto y sírvalo.

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