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Beneficio de beber zumo o jugo de frutas, hortalizas, verduras y hiervas curativa


Beber el zumo o jugo producto de fruta, verdura, hortalizas e incluso diversas hierbas curativas es una de las formas más cómoda y divertida de obtener una alimentación sana y equilibrada.

Las frutas nos ayudan con una gran cantidad de beneficios, no sólo por tener una infinidad de vitaminas y otros nutrientes para nuestro organismo, sino también, por ser una deliciosa bebida, siempre en cuando se haga en su moderada preparación. Tanto si es recién exprimido, recién prensado, concentrado, el zumo o jugo de frutas es un excelente elemento a incluir en la dieta ya que sus nutrientes son asimilados en un 95% en nuestro cuerpo. Como resultado de ser asimiladoras de la energía solar y cósmica, los jugos de frutas fortalecen, revitalizan y depuran ayudando a reconstituir las células, desintoxican y energizan nuestro cuerpo. Las verduras, además de sus componentes vitamínicos y minerales contienen clorofila, la cual tiene grandes propiedades terapéuticas (demostrado científica mente); esta última produce el intercambio entre oxígeno y bióxido de carbono, es tal la importancia de los vegetales que sugiere que debemos integrar dentro de esta terapia saludable algunas yerbas curativas, ampliando su utilidad en diversos problemas y padecimientos corporales.

INDICE DE FRUTAS Y BEBIDAS NATURALES

JUGOS BATIDOS ZUMOS IGUAL A SALUD

viernes, 5 de noviembre de 2010

BATIDO DESAYUNO


Ingredientes para dos personas:

- 250 ml de zumo de naranja
- 125 ml de yogur natural
- 2 huevos
- 2 plátanos

Preparación de la receta batido desayuno:

1. Vierta el zumo y el yogur en una batidora o robot de cocina.
2. Triture todo a una velocidad baja hasta que esté mezclado.
3. Añada los huevos y los plátanos.
4. Tritúrelos hasta obtener una mezcla homogénea.
5. Sírvase la mezcla en copa o en vaso.
6. Se puede decorar con una rodaja de naranja puesta en el canto de la copa.

El BATIDO DE DESAYUNO es otro de los tantos batidos ideales para comenzar el día cargado de ricas vitaminas y minerales; en pocas palabras un batido cargado de energías y vigorizante.

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