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Beneficio de beber zumo o jugo de frutas, hortalizas, verduras y hiervas curativa


Beber el zumo o jugo producto de fruta, verdura, hortalizas e incluso diversas hierbas curativas es una de las formas más cómoda y divertida de obtener una alimentación sana y equilibrada.

Las frutas nos ayudan con una gran cantidad de beneficios, no sólo por tener una infinidad de vitaminas y otros nutrientes para nuestro organismo, sino también, por ser una deliciosa bebida, siempre en cuando se haga en su moderada preparación. Tanto si es recién exprimido, recién prensado, concentrado, el zumo o jugo de frutas es un excelente elemento a incluir en la dieta ya que sus nutrientes son asimilados en un 95% en nuestro cuerpo. Como resultado de ser asimiladoras de la energía solar y cósmica, los jugos de frutas fortalecen, revitalizan y depuran ayudando a reconstituir las células, desintoxican y energizan nuestro cuerpo. Las verduras, además de sus componentes vitamínicos y minerales contienen clorofila, la cual tiene grandes propiedades terapéuticas (demostrado científica mente); esta última produce el intercambio entre oxígeno y bióxido de carbono, es tal la importancia de los vegetales que sugiere que debemos integrar dentro de esta terapia saludable algunas yerbas curativas, ampliando su utilidad en diversos problemas y padecimientos corporales.

INDICE DE FRUTAS Y BEBIDAS NATURALES

JUGOS BATIDOS ZUMOS IGUAL A SALUD

viernes, 27 de agosto de 2010

BATIDO ARÁNDANO


Ingredientes para dos personas:

- 175 gramos de arándanos
- 150 ml de zumo de arándano rojo
- 150 ml de yogur natural
- Miel, al gusto (opcional)

Preparación de la receta batido arándano:

1. Ponga los arándonos y el zumo en una batidora o en un robot de cocina.
2. Triture todo de uno a dos minutos, hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Añada el yogur y ponga en marcha el robot durante unos segundos para mezclarlo.
4. Pruebe el batido y, si lo desea, añada la miel.
5. Accione el robot de nuevo durante unos segundos hasta incorporar los ingredientes.
6. Sirva el batido en copas o vasos helados decorados con pajitas o lo que la imaginación le dicte.

Las frutas del bosque tiñen este batido de un llamativo color rojo tenue, ideal para servir en las fiestas, es una receta fácil de hacer para endulzar los paladares más exigentes tanto de familiares como de amigos.

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