BATIDO ARÁNDANO PLÁTANO YOGUR

Ingredientes para dos vasos de batido anándano plátano yogur:

125 ml. de yogur natural

1 plátano

8 arandanos

1 cucharada de miel

Preparación de la receta batido arándano plátano yogur:

Limpie los arándanos y trocéelo.

Pele el platano y trocéelo.

Vierta los trozos de frutas plátano y arándanos en la batidora o robot de cocina, añada el yogur.

Accione el robot de cocina durante medio minuto.

Pruébelo con una cucharilla y añada la miel al gusto.

Se puede decorar los vasos con una rodaja de plátano

Servir en dos vasos y a disfrutar tú y tu familia.

El batido arándano plátano yogur resulta ser una bebida muy completa.

Todos los batidos tienen dos ingredientes primordiales: leche o yogur y fruta. El primer ingrediente nos ayuda con una considerable cantidad de calcio, fundamental para el buen desarrollo óseo. Asimismo, contiene diferentes tipos de proteínas, entre ellas, la caseína, con propiedades anticancerígenas y otros. Por otra parte, el jugo de fruta nos aporta una gran cantidad de vitaminas distintas para nuestro organismo. La vitamina A la encontraremos, por ejemplo, en melocotones, melón o cerezas; la vitamina B en los cítricos e higos; y la C sobre todo en cítricos y en las fresas. La fibra también es un componente principal en casi todas ellas.

Al mezclar leche y fruta para obtener ricos batidos como este batido arándano plátano yogur, hacemos que todas estas propiedades las contengamos en un vaso, por lo que se trata de una bebida de lo más completa y nutriente. Para elaborarla, sólo tenemos que mezclar los ingredientes apropiados y batirlos hasta que adquieran una consistencia cremosa o al gusto del consumidor. Luego, si queremos tomarlo más frío, tan sólo hay que meterlo en la nevera o añadirle un poco de hielo picado.

Bueno, probar en preparar el batido arándano plátano yogur y aplicarle un poco de vuestra imaginación y el resultado será siempre muy rico en sabor.