Los batidos con frutos secos naturales elaborados y combinados con otros alimentos resultan una elección ideal, sustanciosa en proteínas para recuperarse de un trabajo agotador.
Hay cada vez mayor la demanda de batidos proteicos o batidos con frutos secos que compense las necesidades de energía y proteínas que necesitan los deportistas, una elección de estos batidos son los batidos con frutos secos. Los batidos proteicos se deben consumir bajo una estricta dirección como dieta suplementaria para la ejecución de diferentes deportes (las pesas) o trabajos que se consideren verdaderamente agotador como puede ser un (operario de la construcción), con lo cual no se debe caer en el error de consumirlo en exceso, puesto que nos alteraría nuestro metabolismo con un porcentaje alto de engordar en vez de ayudar en nuestro objetivo.
Se sabe que los frutos secos contienen sobre todo grasa insaturada, que viene a significar que la digestión es más cómoda, todo lo contrario de una digestión a realizar por consumir grasas saturadas como la grasa contenida en los alimentos como la carne, además de ser más saludables.
Tomar batidos con frutos secos con precaución y sin abusar de ellos nos ayudaran muy mucho en la digestión y después de un arduo trabajo.
LISTADO DE BATIDOS CON FRUTOS SECOS
BATIDO ALBARICOQUES SECOS
BATIDO ALMENDRA Y PLÁTANO
BATIDO DÁTILES Y ALMENDRAS
BATIDO ENERGÉTICO CON SAQUITOS DE DÁTILES
BATIDO FRAMBUESA Y FRESA
BATIDO FRESA Y MORA CON TORTITA DE ARROZ
BATIDO FRUTAS
BATIDO LECHE ALMENDRA
BATIDO ZANAHORIAS
Beneficio de beber zumo o jugo de frutas, hortalizas, verduras y hiervas curativa
Beber el zumo o jugo producto de fruta, verdura, hortalizas e incluso diversas hierbas curativas es una de las formas más cómoda y divertida de obtener una alimentación sana y equilibrada.
Las frutas nos ayudan con una gran cantidad de beneficios, no sólo por tener una infinidad de vitaminas y otros nutrientes para nuestro organismo, sino también, por ser una deliciosa bebida, siempre en cuando se haga en su moderada preparación. Tanto si es recién exprimido, recién prensado, concentrado, el zumo o jugo de frutas es un excelente elemento a incluir en la dieta ya que sus nutrientes son asimilados en un 95% en nuestro cuerpo. Como resultado de ser asimiladoras de la energía solar y cósmica, los jugos de frutas fortalecen, revitalizan y depuran ayudando a reconstituir las células, desintoxican y energizan nuestro cuerpo. Las verduras, además de sus componentes vitamínicos y minerales contienen clorofila, la cual tiene grandes propiedades terapéuticas (demostrado científica mente); esta última produce el intercambio entre oxígeno y bióxido de carbono, es tal la importancia de los vegetales que sugiere que debemos integrar dentro de esta terapia saludable algunas yerbas curativas, ampliando su utilidad en diversos problemas y padecimientos corporales.
INDICE DE FRUTAS Y BEBIDAS NATURALESviernes, 19 de marzo de 2010
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