2 Plátanos.
4 gotas de esencia de vainilla.
80 ml de yogur natural.
90 ml de zumo de piña.
9 ciruelas pasas rehidratadas.
Preparación de la receta batido plátano a la vainilla:
Poner en un embase las ciruelas hidratadas 12 horas antes, cubierta de agua.
Pele los plátanos y trocéelo en rodajas pequeñas.
Vierta en el robot de cocina o batidora los cincos elementos a unir.
Accione la batidora durante medio minuto o más, hasta que quede una mezcla homogénea y espumosa.
Servir en vasos cortos, pudiendo decorarlo con un par de ciruelas sin deshidratar o la imaginación dicte.
Y a disfrutar.
SUGERENCIAS:
Los batidos con frutos deshidratados sabiéndolo combinar en su justa medida con otros elementos son una exquisitez para el paladar, este es el caso del batido plátano a la vainilla.
Este batido también está dentro de esta web en la sección de batidos con zumos y batidos con yogur, lo cual si visita estas diferentes secciones encontrareis el mismo batido más otros batidos.
El batido plátano a la vainilla es en sí, un batido muy dulce y sabroso, existen personas que no le gusta la fruta de la ciruela, ni fresca, ni deshidratada, con lo cual sugiero que lo sustituyan para realizar este batido por otro fruto que sea de vuestro agrado, como el melocotón, albaricoque, etc, prueba a realizarlo y veras que no podrás parar en repetir tanto para ti como para tu familia.
Un batido más para la colección de recetas de batidos de frutas naturales.
Si a este batido le añade un poco de hielo picado resultara más espumoso e ideal para un día de calor.
Este es uno de los batidos que te recargara de energía al 100%100 y nos aporta un 80%100 de inmunidad y el mismo porcentaje de digestivo, también nos da un 60%100 de regeneración de la piel pero por otra parte no sirve para nada para la desintoxicación orgánica.
Este tipo de batidos nos aporta de nutriente potasio, sodio, azufre, zinc, proteína, betacaroteno, ácido fólico, vitaminas B1, B3, B6, C y calcio.
