BATIDO LLUVIA PÚRPURA

Ingredientes para 1 persona de batido lluvia púrpura:
1 Puñado de grosella negra.
1 Puñado de zarzamoras.
1 Puñado de arándanos negros.
6 Cucharadas de yogur natural (80 ml).
6 Cucharadas de zumo de manzana (80 ml)

Preparación de la receta batido lluvia púrpura:
Pase por agua las grosellas, zarzamoras y arándanos para limpiarlas.
Verter en el recipiente de la batidora los tres frutos.
Añadir los 80 ml de yogur y los 80 ml de zumo de manzana.
Accione la batidora durante medio minuto aproximadamente o más, hasta que quede una mezcla homogénea y espumosa.
Servir en vasos cortos, lo puede decorar con algún arándano entero o la imaginación dicte.
Y a disfrutar.

SUGERENCIAS:
Las grosellas, zarzamoras y arándanos es una gran combinación de frutas que usted puede utilizar para hacer esta delicia de batido. Este batido de frutas, batido lluvia púrpura se puede preparar en tan sólo un máximo de 4 minutos. La combinación de los tres frutos mas el zumo y el yogur, hace de este batido una receta muy fácil, un batido bastante refrescante para el cuerpo y mente en un día agotador después del trabajo o en cualquier momento del día. También nos aportara una gran cantidad de vitaminas como B1, B2, B5, B6, C, E, betacaroteno, biotina, ácido fólico, calcio, cromo, hierro, magnesio, manganeso, potasio, sodio, azufre, proteína, zinc.
Cada uno de los batidos tienen sus cualidades, este en concreto batido lluvia púrpura nos da a nuestro organismo bastante energía, inmunidad y rehabilitación de la piel, no se debe de abusar de este batido puesto que es un poco pesado para la digestión, por lo demás esta exquisito, pruébalo y veras.
El mundo de los batidos están lleno de colores y sabores, a parte de los beneficios que nos aporta, si encuentra algún batido que sea de tu deleite no te conforme con ese solo, prueba en hacer otros batidos. Una receta más para el mundo de los batidos. Suerte y a disfrutar.

BATIDO ARÁNDANO PLÁTANO YOGUR

Ingredientes para dos vasos de batido anándano plátano yogur:

125 ml. de yogur natural

1 plátano

8 arandanos

1 cucharada de miel

Preparación de la receta batido arándano plátano yogur:

Limpie los arándanos y trocéelo.

Pele el platano y trocéelo.

Vierta los trozos de frutas plátano y arándanos en la batidora o robot de cocina, añada el yogur.

Accione el robot de cocina durante medio minuto.

Pruébelo con una cucharilla y añada la miel al gusto.

Se puede decorar los vasos con una rodaja de plátano

Servir en dos vasos y a disfrutar tú y tu familia.

El batido arándano plátano yogur resulta ser una bebida muy completa.

Todos los batidos tienen dos ingredientes primordiales: leche o yogur y fruta. El primer ingrediente nos ayuda con una considerable cantidad de calcio, fundamental para el buen desarrollo óseo. Asimismo, contiene diferentes tipos de proteínas, entre ellas, la caseína, con propiedades anticancerígenas y otros. Por otra parte, el jugo de fruta nos aporta una gran cantidad de vitaminas distintas para nuestro organismo. La vitamina A la encontraremos, por ejemplo, en melocotones, melón o cerezas; la vitamina B en los cítricos e higos; y la C sobre todo en cítricos y en las fresas. La fibra también es un componente principal en casi todas ellas.

Al mezclar leche y fruta para obtener ricos batidos como este batido arándano plátano yogur, hacemos que todas estas propiedades las contengamos en un vaso, por lo que se trata de una bebida de lo más completa y nutriente. Para elaborarla, sólo tenemos que mezclar los ingredientes apropiados y batirlos hasta que adquieran una consistencia cremosa o al gusto del consumidor. Luego, si queremos tomarlo más frío, tan sólo hay que meterlo en la nevera o añadirle un poco de hielo picado.

Bueno, probar en preparar el batido arándano plátano yogur y aplicarle un poco de vuestra imaginación y el resultado será siempre muy rico en sabor.

Batidos con huevo

En este apartado de batidos, pondremos todos los batidos que con lleve huevo dentro de sus componente para su elaboración, estos batidos suelen utilizarse para el tema de aumentar musculación dentro de un programa de gimnasio culturista.

Siempre buscando la dirección de aumentar de peso en masa muscular sin subir de grasa y con una buena dirección de tabla ejercita miento de pesas bajo los ojos de verdaderos profesionales en este campo.

En el trascurso de cualquier día, nuestro organismo necesidades de proteína e hidratos, por este motivo debemos tomar un tipo de batido de elaboración diferente. El consumo de proteína debe planificarse cuidadosamente alrededor del transcurso del día: por la mañana, en los entrenamientos y antes de acostarse.

También se puede tomar estos batidos para aumentar de peso por extrema delgadez.

Sea la causa que a uno le mueve el consumir batidos con huevo, siempre tiene que hacerlo con el huevo ya elaborado, sea batiendo la clara o cociendo el huevo entero para luego picarlo y añadirlo al batido, nunca se debe de verter un huevo crudo a un batido para su elaboración.

Bajo mi experiencia a la hora de elaborar un batido con huevo casi siempre se utiliza la clara batida y se desecha la yema esta última se utiliza para el preparado de otras comidas y para personas que no estén haciendo ningún control alimenticio o programa de ejercicios.

Cada cual que decida lo que quiera tomar y los batidos que le conviene por su sabor o aporte, a su elección lo dejo.

LISTADO DE BATIDOS CON HUEVO:
BATIDO CALIENTE DE NATA
BATIDO DESAYUNO
BATIDO FRUTAS
BATIDO YEMAS